柚子搭配胡椒粉怎么做 - 蚝油扒柚皮的做法 - 家常菜谱大全

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蚝油扒柚皮

工艺:扒;

口味清苦

菜谱类别:

胡椒粉2克;蚝油6克;植物油10克;料酒5克;酱油3克;味精1克;玉米淀粉2克;推荐6麻辣0难易7时间7营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

蚝油扒柚皮的做法

1将柚子去柚子肉取皮洗净,放入开水中煮10分钟取出,用手抓干水分,再扣在大碗内,蒸熟,用筷子插几孔;

2起油锅,加料酒、蚝油、胡椒粉、酱油、味精、上汤,用湿淀粉打芡,淋在柚皮上即可。

蚝油扒柚皮健康提示

行气消食;

溃疡病属宿食停滞者。症见脘腹胀满,食欲减退,恶心嗳气,大便不爽;阴亏有热之胃痛不宜食用本品。

蚝油扒柚皮食谱营养

柚子搭配胡椒粉怎么做 - 蚝油扒柚皮的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网柚子相克的食材:螃蟹 胡萝卜 黄瓜
最佳搭配的食材:鸡肉
1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有 …

蚝油扒柚皮营养成分

能量80.11千卡蛋白质1.98脂肪0.35碳水化合物18.06
叶酸0微克膳食纤维0.65胆固醇0毫克维生素A3.2微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C34.5毫克维生素D0微克
维生素E0毫克维生素K0微克胡萝卜素16.2微克泛酸0毫克
核黄素0.05毫克硫胺素0毫克生物素0微克烟酸0.56毫克
钙9.38毫克磷46.1毫克钾191.89毫克钠259.03毫克
0.24微克镁13.43毫克铁0.98毫克锌0.66毫克
硒1.27微克铜0.28毫克锰0.18毫克

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标签: 清苦 健脾开胃

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