鸡蛋搭配干黄花菜怎么做 - 黄花鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

黄花鸡蛋汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

玉米淀粉80克;香油15克;姜5克;油5克;味精2克;盐4克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

黄花鸡蛋汤的做法

1把鸡蛋磕碗中搅匀;

2把木耳、黄花洗净泡软;

3菠菜洗净切段;

4把高汤倒入锅中,加盐、酱油、味精、姜末,烧沸后撇去浮沫,勾湿淀粉,倒入搅匀的蛋液;

5再放入木耳、黄花、菠菜,开锅淋上香油即成。

黄花鸡蛋汤制作提示

本品需高汤约400克,如果没有高汤可用清水代替。

黄花鸡蛋汤食谱营养

鸡蛋搭配干黄花菜怎么做 - 黄花鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:甲鱼 茶叶 红薯 豆浆 糖精 味精 兔肉 鹅肉 菠萝 鹅 柿子
最佳搭配的食材:苦瓜
丝瓜 青椒 西葫芦 圆生菜 百合 干辣椒 西红柿 桂圆 洋葱 豆腐 黄豆 香椿 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鸡蛋搭配干黄花菜怎么做 - 黄花鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干黄花菜黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用 … 鸡蛋搭配干黄花菜怎么做 - 黄花鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干木耳相克:田螺 白萝卜 青萝卜 海螺 麦冬最佳搭配的食材:蒜薹
黄瓜 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 竹笋 荸荠 醋 豇豆 青椒 春笋 海蜇头 草鱼 …1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 鸡蛋搭配干黄花菜怎么做 - 黄花鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网菠菜相克:奶酪 银耳 大豆 牛肉 带鱼 韭菜 豆腐 黄鳝 虾皮 丝瓜 牛奶 酸奶 蜂蜜 …最佳搭配的食材:冬瓜
胡萝卜 魔芋 茄子 糙米 花生 白茅根 粉丝 牡蛎 鸡蛋 羊肝 猪血 猪肝 …1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 …

黄花鸡蛋汤营养成分

能量753.86千卡蛋白质39.32脂肪37.45碳水化合物84.99
叶酸310.08微克膳食纤维4.5胆固醇1462.5毫克维生素A764.9微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C10.8毫克维生素D0微克
维生素E17.22毫克维生素K0微克胡萝卜素1078.5微克泛酸0毫克
核黄素0.81毫克硫胺素0.34毫克生物素0微克烟酸2.25毫克
钙236.53毫克磷421.43毫克钾653.64毫克钠2394.4毫克
75.32微克镁81.12毫克铁20.21毫克锌3.91毫克
硒37.65微克铜0.55毫克锰1.59毫克

推荐阅读:

口味:酱香 - 炖五花肉的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸辣 - 泡菜肉末的做法 - 家常菜谱大全

口味:香辣 - 洋葱炒牛肉的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 家常菜 补虚养身 单身食谱 工作餐 学龄期儿童

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~