鸡肉搭配甜瓜怎么做 - 红炒原鸡瓜子的做法 - 家常菜谱大全

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红炒原鸡瓜子

工艺:炒;

口味微辣

菜谱类别:

盐15克;味精2克;胡椒粉3克;大葱15克;玉米淀粉20克;姜10克;炼制猪油100克;香油10克;料酒15克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

红炒原鸡瓜子的做法

1将鸡肉去皮及骨,切成小丁,洗净入钵,加入盐、鸡蛋清、湿淀粉、料酒,拌匀;

2香瓜切成番瓜子大小的片;

3核桃仁用沸水烫泡撕去皮、洗净,入沸水锅中氽适过凉;

4辣椒切成小片;

5姜切片;

6炒锅置旺火,注入猪油,烧至三成热,下原鸡丁过油滑散,倒入漏勺沥油;

7原锅将香瓜片滑熟;

8炒锅置旺火,下入猪油,烧至七成热,下姜末、葱炒香,再下辣椒片、核桃仁翻炒,下香瓜片、鸡丁、盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋上香油推匀,装盘即成。

红炒原鸡瓜子食谱营养

鸡肉搭配甜瓜怎么做 - 红炒原鸡瓜子的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡肉相克的食材:芝麻 李子 大蒜 南瓜 糯米 红薯 菊花 芥菜 芹菜 鲫鱼 芥末 鲤鱼 兔肉 …最佳搭配的食材:板栗
人参 黄精 红豆 油菜 白萝卜 竹笋 魔芋 豇豆 扁豆 冬瓜 丝瓜 金针菇 …鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 …
鸡肉搭配甜瓜怎么做 - 红炒原鸡瓜子的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网甜瓜相克:海螺 河蟹 田螺 油饼最佳搭配的食材:白糖
糯米1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴 … 鸡肉搭配甜瓜怎么做 - 红炒原鸡瓜子的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网核桃相克:黄豆 野鸡肉 鳖肉 白酒最佳搭配的食材:阿胶
五味子 豆浆 锁阳 芝麻 杏仁 红枣 黑芝麻 鳝鱼 荸荠 百合 猪腰 芹菜 …1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 鸡肉搭配甜瓜怎么做 - 红炒原鸡瓜子的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, … 鸡肉搭配甜瓜怎么做 - 红炒原鸡瓜子的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网干枣相克:银鱼 黄瓜 胡萝卜 海蟹 葱 蟹 鱼 虾 虾皮 玄参 牛奶 鱼+葱最佳搭配的食材:兔肉
鹿茸 枸杞子 板栗 莲子 粳米 乌鸡 核桃 小米 小麦 薏米 鹌鹑 花生 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 …

红炒原鸡瓜子营养成分

能量2877.62千卡蛋白质140.36脂肪225.46碳水化合物89.35
叶酸158.48微克膳食纤维13.28胆固醇729毫克维生素A340.35微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C51.05毫克维生素D0微克
维生素E60.83毫克维生素K0微克胡萝卜素151.4微克泛酸0毫克
核黄素1.02毫克硫胺素0.58毫克生物素0微克烟酸36.2毫克
钙196.81毫克磷1321.79毫克钾2585.6毫克钠6518.27毫克
85.05微克镁308.58毫克铁16.19毫克锌9.37毫克
硒80.74微克铜1.88毫克锰4.33毫克

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标签: 微辣 家常菜 健脾开胃 补虚养身 青少年

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