猪腰子搭配干黄花菜怎么做 - 黄花菜溜腰花的做法 - 家常菜谱大全

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黄花菜溜腰花

工艺:溜;

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油25克;盐3克;料酒10克;大葱5克;姜5克;白皮大蒜3克;玉米淀粉5克;白砂糖1克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、每日1剂,可佐餐,连食5天,可常食。

黄花菜溜腰花的做法

1先将猪腰剖开,去筋膜,洗净切花;

2猪腰在清水中泡30分钟;

3然后加盐、料酒、淀粉拌匀备用;

4黄花菜泡发,洗净,撕成小条备用;

5锅里放适量植物油烧热,放入葱、姜末煸出香味后入腰花迅速翻炒;

6快熟时入黄花菜翻炒至熟;

7加糖、水溶粉、蒜末、麻油少许,勾芡至透明即可上盘食用。

黄花菜溜腰花健康提示

本品适于肾虚型耳鸣者食用。

黄花菜溜腰花食谱营养

猪腰子搭配干黄花菜怎么做 - 黄花菜溜腰花的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪腰子相克的食材:白萝卜 田螺
最佳搭配的食材:核桃
茶树菇 银耳 竹笋 豆芽 杜仲 木耳猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛 … 猪腰子搭配干黄花菜怎么做 - 黄花菜溜腰花的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干黄花菜黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用 …

黄花菜溜腰花营养成分

能量332.73千卡蛋白质49.54脂肪5.26碳水化合物25.83
叶酸23.75微克膳食纤维4.14胆固醇1075毫克维生素A253.1微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C5.56毫克维生素D0微克
维生素E2.49毫克维生素K0微克胡萝卜素932.6微克泛酸0毫克
核黄素3.06毫克硫胺素0.51毫克生物素0微克烟酸1.69毫克
钙187.93毫克磷640.34毫克钾877.68毫克钠1546.53毫克
0微克镁101.52毫克铁4.67毫克锌9.94毫克
硒395.41微克铜0.28毫克锰0.83毫克

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标签: 咸鲜 壮腰健肾 补阳 气血双补 肝调养

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