大豆搭配猪小排怎么做 - 黄豆排骨蔬菜汤的做法 - 家常菜谱大全

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黄豆排骨蔬菜汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐5克;推荐7麻辣0难易7时间3营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

黄豆排骨蔬菜汤的做法

1排骨洗净切块备用;

2黄豆洗净,与排骨一同放入热水中烫;

3香菇去蒂,洗净切半;

4西兰花剁朵、洗净;

5将黄豆、排骨加水煮,大火开后转小火,约煮40分钟;

6然后再放入香菇、西兰花、盐,煮到滚后即可。

黄豆排骨蔬菜汤食谱营养

大豆搭配猪小排怎么做 - 黄豆排骨蔬菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网大豆相克的食材:核桃 洋葱 菠菜 芹菜 猪肉 蛤蜊 酸奶 虾皮 猪血 猪里脊肉 猪蹄
最佳搭配的食材:茄子
红枣 花生 小米 玉米 香菜 胡萝卜 牛蹄筋 鸡蛋1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸 … 大豆搭配猪小排怎么做 - 黄豆排骨蔬菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猪小排相克:苦瓜 竹笋 乌梅 鲫鱼最佳搭配的食材:冬瓜
藕 红薯猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 大豆搭配猪小排怎么做 - 黄豆排骨蔬菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网西兰花相克:牛奶最佳搭配的食材:平菇
金针菇 芥末 虾 墨鱼 鳕鱼 西红柿 胡萝卜 牛肉 鸡肉 枸杞1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大 … 大豆搭配猪小排怎么做 - 黄豆排骨蔬菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:河蟹 鸽肉 西红柿 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋最佳搭配的食材:花菜
鸡腿 牛肉 草鱼 鲤鱼 扁豆 牛腩 豆腐 油菜 鳕鱼 猪肉 荸荠 毛豆 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. …

黄豆排骨蔬菜汤营养成分

能量2375.1千卡蛋白质211.33脂肪126.62碳水化合物176.63
叶酸667.52微克膳食纤维79.62胆固醇292毫克维生素A796微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C25.9毫克维生素D0微克
维生素E95.18毫克维生素K0微克胡萝卜素4705微克泛酸0毫克
核黄素1.42毫克硫胺素2.7毫克生物素0微克烟酸20.75毫克
钙1018.4毫克磷2652.2毫克钾7992.2毫克钠2111.71毫克
48.5微克镁1036毫克铁44.47毫克锌24.09毫克
硒54.33微克铜7.16毫克锰11.57毫克

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