冬笋搭配羊肉怎么做 - 冬笋炆羊肉的做法 - 家常菜谱大全

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冬笋炆羊肉

工艺:焖;

口味甜咸

菜谱类别:

白皮大蒜20克;姜10克;蚝油15克;白砂糖8克;草果3克;鸡粉5克;玉米淀粉5克;老抽15克;推荐5麻辣0难易5时间5营养8减肥0养颜0

食用中餐晚餐

冬笋炆羊肉的做法

1将羊腩洗净切块;

2将白萝卜洗净去皮切片,放锅内,用水开锅,放入羊肉块煮10分钟,取出控干水分,加老抽搅匀;

3将冬笋放锅内加水,盐煲15分钟,取出晾凉切片;

4将冬菇浸软去脚,放糖、淀粉、油拌匀;

5锅内放60克油烧热后,放入蒜炒出香味,放入笋、姜、羊肉炒透;

6铲出放入煲内,加调味煲滚,用慢火约?1小时;

7放入冬菇?15分钟,勾芡上盘,用香菜伴盘即成。

冬笋炆羊肉食谱营养

冬笋搭配羊肉怎么做 - 冬笋炆羊肉的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网冬笋相克的食材:甲鱼
最佳搭配的食材:雪里蕻
猪肉冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 冬笋搭配羊肉怎么做 - 冬笋炆羊肉的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网羊肉相克:芦笋 百合 豌豆苗 南瓜 赤小豆 醋 竹笋 梅干菜 鲳鱼 板栗 奶酪 何首乌 豆 …最佳搭配的食材:豆腐
洋葱 大麦 薏米 海参 香菜 白萝卜 刀豆 山药 西葫芦1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 冬笋搭配羊肉怎么做 - 冬笋炆羊肉的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:河蟹 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋 西红柿最佳搭配的食材:马蹄
冬瓜 油菜 豇豆 带鱼 豆腐 薏米 木耳菜 武昌鱼 毛豆 花菜 鲤鱼 木瓜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 冬笋搭配羊肉怎么做 - 冬笋炆羊肉的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网白萝卜相克:菠萝 黄瓜 柿子 何首乌 枇杷 熟地 虫草 胡萝卜 猪腰 丝瓜 桃子 黑木耳 苹果 …最佳搭配的食材:豆腐丝
腐竹 豆腐干 豆腐 糙米 紫菜 鲢鱼 羊肉 鹅肉 猪肉 圆白菜 鸡肉 油豆腐 …1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 …

冬笋炆羊肉营养成分

能量1220.3千卡蛋白质107.24脂肪71.24碳水化合物41.04
叶酸32.68微克膳食纤维3.64胆固醇460.45毫克维生素A141.3微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C14.6毫克维生素D0微克
维生素E1.97毫克维生素K0微克胡萝卜素193微克泛酸0毫克
核黄素0.93毫克硫胺素0.44毫克生物素0微克烟酸25毫克
钙110.75毫克磷929.59毫克钾1418.65毫克钠2428.73毫克
0.63微克镁127.39毫克铁13.78毫克锌16.81毫克
硒163.32微克铜3.94毫克锰0.71毫克

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