水发木耳搭配柿饼怎么做 - 黑木耳柿饼汤的做法 - 家常菜谱大全

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黑木耳柿饼汤

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

赤砂糖50克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜7

食用早餐、中餐晚餐

口感口感微甜,入口润滴。

黑木耳柿饼汤的做法

1黑木耳洗净;

2柿饼去蒂;

3黑木耳、柿饼同放入水锅内,加入适量清水,放在火上沸;

4转用文火煮15分钟,加入红糖稍煮,待其自然冷却后食用。

黑木耳柿饼汤食谱营养

水发木耳搭配柿饼怎么做 - 黑木耳柿饼汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网水发木耳1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的 … 水发木耳搭配柿饼怎么做 - 黑木耳柿饼汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网柿饼相克的食材:螃蟹 甲鱼
最佳搭配的食材:罗汉果
1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;2. 柿子含有 …

黑木耳柿饼汤营养成分

能量320.76千卡蛋白质1.34脂肪0.11碳水化合物80.06
0微克膳食纤维1.46胆固醇0毫克维生素A24.18微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.06毫克维生素D0微克
维生素E0.77毫克维生素K0微克胡萝卜素146.2微克泛酸0毫克
核黄素0毫克硫胺素0.01毫克生物素0微克烟酸0.41毫克
钙107.54毫克磷33.72毫克钾292.62毫克钠12.86毫克
0微克镁40.92毫克铁2.78毫克锌0.32毫克
硒2.54微克铜0.15毫克锰0.35毫克

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标签: 甜品点心 肺调养 益智补脑 气血双补 祛痰

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