生花生仁搭配粳米怎么做 - 落花生粥的做法 - 家常菜谱大全

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落花生粥

工艺:煮;

口味清香

菜谱类别:

肺调养贫血咳喘

主料:

生花生仁搭配粳米怎么做 - 落花生粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网生花生仁30克生花生仁搭配粳米怎么做 - 落花生粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网粳米100克推荐7麻辣0难易9时间5营养7减肥0养颜0

食用早晚空腹食用。

落花生粥的做法

将花生仁与粳米共煮粥。

落花生粥健康提示

1花生含丰富蛋白质及不饱和脂肪酸,能润肺化痰,早晚常吃花生粥,对老年人干咳有辅助治疗的作用。

2润肺止咳。适用于干咳少痰、贫血、口干喜饮者。

落花生粥食谱营养

生花生仁搭配粳米怎么做 - 落花生粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网生花生仁1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出5 … 生花生仁搭配粳米怎么做 - 落花生粥的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:鸡肝
菟丝子 大蒜 韭菜籽 面条 松子仁 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 花生 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 …

落花生粥营养成分

能量511.9千卡蛋白质15.14脂肪13.89碳水化合物83.91
叶酸32.25微克膳食纤维2.25胆固醇0毫克维生素A1.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.6毫克维生素D0微克
维生素E6.44毫克维生素K0微克胡萝卜素9微克泛酸0毫克
核黄素0.12毫克硫胺素0.38毫克生物素0微克烟酸6.67毫克
钙22.7毫克磷218.2毫克钾273.1毫克钠3.48毫克
0.81微克镁87.4毫克铁1.73毫克锌2.2毫克
硒3.68微克铜0.48毫克锰1.74毫克

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标签: 清香 肺调养 贫血 咳喘

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