薏米搭配山药干怎么做 - 珠玉二宝粥的做法 - 家常菜谱大全

mady888 10 0

珠玉二宝粥

工艺

口味原本

菜谱类别:

滋阴

主料:

薏米搭配山药干怎么做 - 珠玉二宝粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网薏米600克

辅料:

薏米搭配山药干怎么做 - 珠玉二宝粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网山药干60克薏米搭配山药干怎么做 - 珠玉二宝粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网柿饼25克推荐4麻辣0难易7时间7营养5减肥3养颜3

食用早晚各食1次。

珠玉二宝粥的做法

1将山药、薏米捣成粗渣,煮至烂熟。

2将柿霜饼切碎,调入溶化。

珠玉二宝粥健康提示

1清补脾肺,甘润益阴。

2用于脾肺气阴亏损引起的饮食懒进,午后低热,甚或骨盗汗,咳嗽夜重,脉虚数兼弦者。

珠玉二宝粥食谱营养

薏米搭配山药干怎么做 - 珠玉二宝粥的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网薏米相克的食材:杏仁 海带
最佳搭配的食材:南瓜
香菇 银耳 山楂 猕猴桃 红豆 鲤鱼 山药 羊肉 栗子 粳米 杨桃 红枣 …1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 … 薏米搭配山药干怎么做 - 珠玉二宝粥的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网山药干山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基、维生素C等营养成分。山药富含黏蛋白、 … 薏米搭配山药干怎么做 - 珠玉二宝粥的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网柿饼相克:螃蟹 甲鱼最佳搭配的食材:罗汉果
1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;2. 柿子含有 …

珠玉二宝粥营养成分

能量2398.9千卡蛋白质82.89脂肪20.45碳水化合物484.78
叶酸0微克膳食纤维13.49胆固醇0毫克维生素A12微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E12.9毫克维生素K0微克胡萝卜素72.5微克泛酸0毫克
核黄素1.07毫克硫胺素1.47毫克生物素0微克烟酸12.12毫克
钙302.7毫克磷1325.95毫克钾1674.15毫克钠85.72毫克
0微克镁533.25毫克铁22.52毫克锌10.71毫克
硒20.48微克铜2.15毫克锰8.44毫克

推荐阅读:

口味:奶汤咸鲜 - 白鱼汁唇的做法 - 家常菜谱大全

金沙基围虾的做法 - 家常菜谱大全

口味:糟香 - 干煸冬笋的做法 - 家常菜谱大全

标签: 原本 滋阴

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~