粳米搭配蜂蜜怎么做 - 酥蜜粥的做法 - 家常菜谱大全

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酥蜜粥

工艺:煮;

口味:甜;

菜谱类别:

脾调养咳喘便秘美容养颜,补血

主料:

粳米搭配蜂蜜怎么做 - 酥蜜粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网粳米60克

辅料:

粳米搭配蜂蜜怎么做 - 酥蜜粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网蜂蜜15克粳米搭配蜂蜜怎么做 - 酥蜜粥的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网酥油30克推荐6麻辣0难易7时间5营养7减肥0养颜0

食用早晚各服1次,温热服。

酥蜜粥的做法

将粳米淘洗干净,入锅内,加水适量,置武火上烧开,待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥。

酥蜜粥健康提示

滋养五脏,补益气血,润泽肌肤。

酥蜜粥食谱营养

粳米搭配蜂蜜怎么做 - 酥蜜粥的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:红豆
熟地 薏米 茼蒿 黑米 花生 百合 芹菜 油菜 菟丝子 牡蛎 牛奶 乌鸡 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 粳米搭配蜂蜜怎么做 - 酥蜜粥的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网蜂蜜相克的食材:小麦 千张 大米 李子 腐竹 豆浆 油豆腐 豆腐干 豆腐 米饭 韭菜 菠菜 茭白 …最佳搭配的食材:肉桂
牛奶 梨 雪花梨 鸭梨 南瓜子 茼蒿 胡萝卜 黄瓜 柠檬 山楂 猕猴桃 葡萄 …1. 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病 …
粳米搭配蜂蜜怎么做 - 酥蜜粥的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网酥油酥油是似黄油的一种乳制品,是从牛、羊奶中提炼出的脂肪,酥油滋润肠胃,和脾温中,营养价值颇高。

酥蜜粥营养成分

能量511.95千卡蛋白质5.13脂肪28.96碳水化合物58.11
叶酸7.89微克膳食纤维0.36胆固醇68.1毫克维生素A127.8微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.45毫克维生素D0微克
维生素E1.34毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.06毫克硫胺素0.1毫克生物素0微克烟酸0.8毫克
钙45.6毫克磷75.75毫克钾118.8毫克钠23.38毫克
0微克镁21.3毫克铁0.93毫克锌0.96毫克
硒1.73微克铜0.17毫克锰0.83毫克

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