猪腰子搭配当归怎么做 - 当归猪腰的做法 - 家常菜谱大全

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当归猪腰

工艺:拌;

口味原本

菜谱类别:

酱油10克;姜5克;白皮大蒜10克;香油2克;醋25克;推荐7麻辣0难易6时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

当归猪腰的做法

1将猪腰切开,洗净;

2将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量;

3待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘;

4将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。

当归猪腰健康提示

1养血、益气,补肾;

2当归甘辛、温,补血和血,调经止痛,润燥滑肠;

3党参甘、平,补中、益气,生津;

4山药甘、平,健脾补肺,固肾益精;

5含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁等;

6可以滋补肝肾,有效改善腰膝酸痛,耳鸣目眩等症状;

7此菜适合乳腺癌患者食用;

8此品阴虚火旺者慎服。

当归猪腰食谱营养

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最佳搭配的食材:杜仲
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当归猪腰营养成分

能量489.06千卡蛋白质81.54脂肪11.23碳水化合物15.59
叶酸46.21微克膳食纤维0.4胆固醇2150毫克维生素A196.9微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.9毫克维生素D0微克
维生素E1.55毫克维生素K0微克胡萝卜素11.5微克泛酸0毫克
核黄素5.96毫克硫胺素0.99毫克生物素0微克烟酸0.62毫克
钙82.3毫克磷1109.05毫克钾1278.3毫克钠1325.36毫克
0.24微克镁133.15毫克铁3.09毫克锌16.38毫克
硒787.59微克铜0.26毫克锰1.12毫克

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