虾仁搭配玉米淀粉怎么做 - 油泡鲜虾仁的做法 - 家常菜谱大全

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油泡鲜虾仁

工艺:炒;

口味清香

菜谱类别:

玉米淀粉4克;大葱5克;炼制猪油50克;推荐6麻辣0难易7时间5营养6减肥0养颜0

食用中餐晚餐

油泡鲜虾仁的做法

1将虾仁用5克盐,腌30分钟待用;

2淀粉(4克)放碗内加水调成湿淀粉(10克);

3将炒锅烧热,放猪油,搪一下锅倒回,再倒入猪油,烧至七成热;

4将已冷藏腌过的虾仁泡油至七成热(要注意用铲不停搅动,使虾仁不致在锅内粘结),即用笊篱捞起;

5将锅内猪油取出,剩油少许,放入葱榄、虾仁,加上汤50克,用湿淀粉勾芡,炒匀即成。

油泡鲜虾仁制作提示

备猪油150克,实耗约50克。

油泡鲜虾仁食谱营养

虾仁搭配玉米淀粉怎么做 - 油泡鲜虾仁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网虾仁相克的食材:葡萄 腰果
最佳搭配的食材:荷兰豆
娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆 海马 大白菜 上海青 龙须菜1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 …

油泡鲜虾仁营养成分

能量1444.45千卡蛋白质218.63脂肪62.82碳水化合物3.79
叶酸0.58微克膳食纤维0.12胆固醇2671.5毫克维生素A119.05微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.15毫克维生素D0微克
维生素E9.9毫克维生素K0微克胡萝卜素3.2微克泛酸0毫克
核黄素0.62毫克硫胺素0.06毫克生物素0微克烟酸25.07毫克
钙2778.87毫克磷3332.25毫克钾2755.82毫克钠24460.2毫克
0微克镁1181.04毫克铁55.19毫克锌19.12毫克
硒377.04微克铜11.65毫克锰3.87毫克

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标签: 清香 粤菜 补阳 阳痿早泄

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