黑豆搭配牛尾怎么做 - 黑豆牛尾汤的做法 - 家常菜谱大全

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黑豆牛尾汤

工艺清炖

口味本味咸鲜

菜谱类别:

姜10克;大葱7克;盐5克;推荐5麻辣0难易5时间3营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

黑豆牛尾汤的做法

1黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。

2锅内放水,加入黑豆、牛尾、姜大火沸后,改用小火至肉烂骨脱,以盐、葱调味。

黑豆牛尾汤健康提示

此汤具有益肾补虚的作用。

黑豆牛尾汤食谱营养

黑豆搭配牛尾怎么做 - 黑豆牛尾汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网黑豆相克的食材:蓖麻子
最佳搭配的食材:鲶鱼
牛奶 橙子 柿子 红枣 黑芝麻 大米 小米 红糖1. 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛 … 黑豆搭配牛尾怎么做 - 黑豆牛尾汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网牛尾牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。

黑豆牛尾汤营养成分

能量386.71千卡蛋白质36.24脂肪15.98碳水化合物35.04
1.16微克膳食纤维10.64胆固醇0毫克维生素A8.57微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C0.61毫克维生素D0微克
维生素E17.36毫克维生素K0微克胡萝卜素51.48微克泛酸0毫克
核黄素0.34毫克硫胺素0.21毫克生物素0微克烟酸2.12毫克
钙232.21毫克磷504.25毫克钾1414.9毫克钠1970.66毫克
0微克镁248.62毫克铁7.23毫克锌4.25毫克
硒6.91微克铜1.58毫克锰3.19毫克

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标签: 清炖 本味咸鲜 壮腰健肾 特色菜 补虚养身 冬季养生 孕中期

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