墨鱼搭配核桃怎么做 - 墨鱼炖桃仁的做法 - 家常菜谱大全

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墨鱼炖桃仁

工艺:清炖;

口味原本

菜谱类别:

香油5克;盐2克;推荐6麻辣0难易7时间4营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

墨鱼炖桃仁的做法

1将墨鱼在水中浸泡3小时,去鱼骨、内脏,洗净,切片。

2将核桃去壳取仁洗净。

3将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内,加适量水,用大火烧沸,再必用小火煮熟,加精盐和香油调味即成。

墨鱼炖桃仁健康提示

此菜具有养血滋阴,活血通经的作用。

墨鱼炖桃仁食谱营养

墨鱼搭配核桃怎么做 - 墨鱼炖桃仁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网墨鱼相克的食材:茄子 柿子 果汁 碱
最佳搭配的食材:木瓜
熟地 银耳 紫菜 芹菜 韭菜 西兰花 黄瓜 南瓜1. 墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷 … 墨鱼搭配核桃怎么做 - 墨鱼炖桃仁的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网核桃相克:野鸡肉 黄豆 白酒 鳖肉最佳搭配的食材:马蹄
锁阳 红枣 猪腰 豆浆 黑芝麻 杏仁 芝麻 阿胶 五味子 鳝鱼 芹菜 百合 …1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 …

墨鱼炖桃仁营养成分

能量607.4千卡蛋白质53.05脂肪37.08碳水化合物19.76
叶酸73微克膳食纤维4.75胆固醇678毫克维生素A2.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.5毫克维生素D0微克
维生素E29.56毫克维生素K0微克胡萝卜素15微克泛酸0毫克
核黄素0.19毫克硫胺素0.14毫克生物素0微克烟酸5.85毫克
钙73.44毫克磷642毫克钾1392.78毫克钠1285.94毫克
46.9微克镁182.54毫克铁4.38毫克锌5.12毫克
硒114.89微克铜2.66毫克锰2.03毫克

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标签: 清炖 原本 补血 滋阴 活血化瘀 月经不调 脾调养

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