排米粉搭配鲜香菇怎么做 - 肉丝米粉的做法 - 家常菜谱大全

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肉丝米粉

工艺:煮;

口味清香

菜谱类别:

咖喱15克;大葱10克;酱油15克;盐2克;香油2克;胡椒粉3克;色拉油15克;豌豆淀粉10克;推荐7麻辣5难易7时间5营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

肉丝米粉的做法

1米粉用温水浸软,松散后盛筲箕内沥干水(不可用滚水浸粉,以免太软)。

2虾米用清水浸20分钟,捞起沥干水。

3冬菇浸软切丝,红辣椒去籽切丝,洋葱、葱切丝。

4米粉加入酱油、水、精盐、芝麻油、胡椒粉、洋葱、红椒、葱丝拌匀。

5瘦生净猪肉洗净沥干,切丝后调干淀粉、水、色拉油搅匀,再加入冬菇、虾米、咖喱粉拌匀,加盖高火3分钟,取出倒入米粉内搅匀,再加盖高火3分钟,盛于盘上,再加盖高火3分钟即成。

肉丝米粉食谱营养

排米粉搭配鲜香菇怎么做 - 肉丝米粉的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网排米粉米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合火锅和休闲 … 排米粉搭配鲜香菇怎么做 - 肉丝米粉的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克的食材:鹌鹑蛋 鹌鹑肉 西红柿 螃蟹 鸽肉 野鸡
最佳搭配的食材:冬瓜
毛豆 薏米 豆腐 豇豆 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋 武昌鱼 木耳菜 马蹄 牛肉 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 排米粉搭配鲜香菇怎么做 - 肉丝米粉的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网白皮洋葱1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌 … 排米粉搭配鲜香菇怎么做 - 肉丝米粉的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网虾米相克:芹菜最佳搭配的食材:藕
豆腐 黄瓜 丝瓜 紫甘蓝1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 排米粉搭配鲜香菇怎么做 - 肉丝米粉的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:鹿茸
干贝 扇贝 白菜 莴笋 芋头猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血排米粉搭配鲜香菇怎么做 - 肉丝米粉的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网红尖椒相克:南瓜 胡萝卜 苦瓜最佳搭配的食材:鳕鱼
茄子 娃娃菜 卷心菜 空心菜 花菜辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、 …

肉丝米粉营养成分

能量976.97千卡蛋白质39.99脂肪24.48碳水化合物152.46
叶酸50.29微克膳食纤维8.75胆固醇165.75毫克维生素A90.8微克
维生素B60.1毫克维生素B120.02微克维生素C25.1毫克维生素D0微克
维生素E12.81毫克维生素K0微克胡萝卜素326.2微克泛酸0毫克
核黄素0.25毫克硫胺素0.53毫克生物素0微克烟酸8.5毫克
钙236.5毫克磷519.66毫克钾777.9毫克钠2705.8毫克
18.74微克镁164.63毫克铁15.94毫克锌5.55毫克
硒35.75微克铜1.24毫克锰1.53毫克

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