银鱼搭配生花生仁怎么做 - 花生香梗脆银鱼的做法 - 家常菜谱大全

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花生香梗脆银鱼

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

香菜50克;豌豆淀粉2克;干红尖椒25克;味精5克;白砂糖3克;香油8克;花生油20克;椒盐3克;推荐6麻辣4难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感香脆,鲜美

花生香梗脆银鱼的做法

1鲜银鱼治净加入少许调料拌匀,拍上干生粉,锅上火放清油烧热,放入银鱼炸至干脆。花生米去红衣炸脆。

2锅下麻油,放入银鱼,花生米,香菜梗及调味料翻炒均匀即可。

花生香梗脆银鱼食谱营养

银鱼搭配生花生仁怎么做 - 花生香梗脆银鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网银鱼相克的食材:甘草 红枣
最佳搭配的食材:冬瓜
蕨菜 木耳 鸡蛋银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味 … 银鱼搭配生花生仁怎么做 - 花生香梗脆银鱼的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网生花生仁1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出5 …

花生香梗脆银鱼营养成分

能量738.86千卡蛋白质36.27脂肪57.32碳水化合物33.16
叶酸128.3微克膳食纤维13.78胆固醇361毫克维生素A99微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C25毫克维生素D0微克
维生素E27.49毫克维生素K0微克胡萝卜素595微克泛酸0毫克
核黄素0.22毫克硫胺素0.55毫克生物素0微克烟酸10.57毫克
钙127.08毫克磷286.64毫克钾949.16毫克钠444.45毫克
2.1微克镁164.17毫克铁5.61毫克锌3.82毫克
硒11.82微克铜0.77毫克锰3.87毫克

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标签: 咸鲜 沪菜 健脾开胃 咳喘 补虚养身 便秘

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