红豆搭配鲤鱼怎么做 - 赤小豆炖鲤鱼的做法 - 家常菜谱大全

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赤小豆炖鲤鱼

工艺:清炖;

口味原本

菜谱类别:

特色菜,通乳,乳母,产后调理,水肿

主料:

红豆搭配鲤鱼怎么做 - 赤小豆炖鲤鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网红豆90克红豆搭配鲤鱼怎么做 - 赤小豆炖鲤鱼的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲤鱼400克推荐7麻辣0难易5时间5营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

赤小豆炖鲤鱼的做法

鲤鱼去鳞及内脏;赤小豆泡涨后同炖至烂熟.。

赤小豆炖鲤鱼食谱营养

红豆搭配鲤鱼怎么做 - 赤小豆炖鲤鱼的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网红豆相克的食材:冬瓜 牛肚 羊肝 鲤鱼 羊肉 羊肚 猪肉 盐
最佳搭配的食材:糯米
南瓜 鹌鹑 黑米 鲫鱼 薏米 兔肉 鸭肉 鸡肉 粳米 鲢鱼1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 红豆搭配鲤鱼怎么做 - 赤小豆炖鲤鱼的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鲤鱼相克:甘草 南瓜 山药 鸡腿 咸菜 狗肉 赤小豆 紫苏叶 麦冬 鸡肉 猪肝 杨梅最佳搭配的食材:红枣
花生 豆腐 红豆沙 薏米 米醋 白菜 紫甘蓝 香菇 冬瓜 莼菜1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 …

赤小豆炖鲤鱼营养成分

能量714.1千卡蛋白质88.58脂肪16.94碳水化合物59.06
叶酸224.71微克膳食纤维6.93胆固醇336毫克维生素A111.7微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E18毫克维生素K0微克胡萝卜素72微克泛酸0毫克
核黄素0.46毫克硫胺素0.26毫克生物素0微克烟酸12.6毫克
钙266.6毫克磷1090.5毫克钾2110毫克钠216.78毫克
25.82微克镁256.2毫克铁10.66毫克锌10.3毫克
硒64.94微克铜0.82毫克锰1.4毫克

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标签: 清炖 原本 特色菜 通乳 乳母 产后调理 水肿

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