鸡肝搭配枸杞子怎么做 - 鸡肝枸杞汤的做法 - 家常菜谱大全

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鸡肝枸杞汤

工艺:煮;

口味原本

菜谱类别:

八角2克;盐2克;白酒5克;姜汁5克;推荐6麻辣0难易7时间5营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

鸡肝枸杞汤的做法

1将鸡肝切成约半寸厚,放入煮滚的鸡汤内,放入姜汁,片刻捞起,便可去除腥味。

2冬笋洗净煮熟,切成薄片

3菠菜用加盐的滚汤烫至青色时捞起,切成段。

4放枸杞子和八角入汤内,煮30分钟,然后加入鸡肝和笋片同煮。

5汤煮片刻后加盐调味,以藕粉使之成胶粘,并加少许酒,最后加入菠菜和适量胡椒粉。

鸡肝枸杞汤健康提示

此汤具有滋养补血的作用。

鸡肝枸杞汤食谱营养

鸡肝搭配枸杞子怎么做 - 鸡肝枸杞汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡肝相克的食材:芥菜
最佳搭配的食材:肉桂
粳米 芹菜鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质 … 鸡肝搭配枸杞子怎么做 - 鸡肝枸杞汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:桂圆
莲子 红枣 覆盆子 桑葚 银耳 火龙果 葡萄 山楂 苹果 蚕豆 决明子 红参 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 … 鸡肝搭配枸杞子怎么做 - 鸡肝枸杞汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 鸡肝搭配枸杞子怎么做 - 鸡肝枸杞汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网菠菜相克:豌豆 虾皮 酸奶 牛奶 黄鳝 豆腐 银耳 丝瓜 韭菜 带鱼 牛肉 猪肉 猪里脊肉 …最佳搭配的食材:花生
粉丝 糙米 白茅根 海带 猪血 冬瓜 香油 牡蛎 猪肝 羊肝 鸡蛋 胡萝卜 …1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 鸡肝搭配枸杞子怎么做 - 鸡肝枸杞汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网藕粉1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;2. 通便止泻、健脾开胃: …

鸡肝枸杞汤营养成分

能量324.5千卡蛋白质36.04脂肪9.98碳水化合物22.47
叶酸2353.49微克膳食纤维3.65胆固醇712毫克维生素A21121.9微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C10.5毫克维生素D0微克
维生素E4.24毫克维生素K0微克胡萝卜素1763.3微克泛酸0毫克
核黄素2.3毫克硫胺素0.73毫克生物素0微克烟酸24.57毫克
钙33.51毫克磷570.08毫克钾546.52毫克钠1017.77毫克
5微克镁53.75毫克铁26.17毫克锌5.17毫克
硒79.37微克铜0.82毫克锰0.85毫克

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