菠菜搭配猪血怎么做 - 菠菜猪血汤的做法 - 家常菜谱大全

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菠菜猪血汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;香油2克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、每日1剂,可分2~3天食用,连用3天。

菠菜猪血汤的做法

1将猪血切块;

2菠菜去杂洗净,切段备用;

3先将猪血块放入砂锅,加适量清水,煮至猪血熟透;

4再放入菠菜段略煮片刻;

5加入食盐少许调味,淋点麻油即可食用。

菠菜猪血汤健康提示

1本品具有润肠通便之功效;

2适于大便秘结、习惯性便秘及中老年人肠燥便秘患者食用。

菠菜猪血汤食谱营养

菠菜搭配猪血怎么做 - 菠菜猪血汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网菠菜相克的食材:牛奶 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 猪里脊肉 猪肉 豌豆 虾皮 酸奶 豆腐 奶酪 银耳 …最佳搭配的食材:冬瓜
胡萝卜 茄子 魔芋 白茅根 猪肝 糙米 粉丝 花生 海蜇 海带 猪血 羊肝 …1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 …
菠菜搭配猪血怎么做 - 菠菜猪血汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猪血相克:何首乌 黄豆 海带最佳搭配的食材:木耳
韭菜 豆腐 甜椒 菠菜 葱1. 猪血血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用 …

菠菜猪血汤营养成分

能量275.46千卡蛋白质43.5脂肪4.24碳水化合物24.75
叶酸478.04微克膳食纤维8.5胆固醇127.5毫克维生素A2435微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C160毫克维生素D0微克
维生素E10.6毫克维生素K0微克胡萝卜素14600微克泛酸0毫克
核黄素0.65毫克硫胺素0.28毫克生物素0微克烟酸3.75毫克
钙340.88毫克磷275毫克钾1695.56毫克钠2138.45毫克
120微克镁302.58毫克铁36.29毫克锌4.96毫克
硒24.74微克铜0.76毫克锰3.39毫克

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