枇杷搭配干银耳怎么做 - 枇杷银耳的做法 - 家常菜谱大全

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枇杷银耳

工艺

口味原本

菜谱类别:

白砂糖20克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜4

食用零食

枇杷银耳的做法

1将银耳用冷水浸发,清洗干净,放入碗内,加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟;枇杷剥去皮、挖去籽,切成小片待用。

2洗净锅,放入清水开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,装入大汤碗中即成。

枇杷银耳健康提示

1枇杷柔多汁,甘适中,为“秋荫、冬华、春实、夏熟”之佳果。《本草纲目》称之“气味甘酸、平、无毒”,有止渴下气、利肺气、止吐逆、润五脏的作用。

2银耳清肺益气、滋阴补肾。

3二味相配,重在润肺止咳、止渴下气,兼有清肺的功效。

4常治疗肺热伤阳、肺燥咳嗽、咯痰不爽、肺结核等症。

枇杷银耳食谱营养

枇杷搭配干银耳怎么做 - 枇杷银耳的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网枇杷相克的食材:海味 白萝卜 黄瓜 小麦
最佳搭配的食材:大米
银耳 猪肉 乌鸡 蜂蜜1. 枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、 … 枇杷搭配干银耳怎么做 - 枇杷银耳的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干银耳相克:菠菜 白萝卜最佳搭配的食材:苹果
黑木耳 青鱼 鹌鹑蛋 鸭蛋 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 山药 梨 樱桃 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 …

枇杷银耳营养成分

能量158.5千卡蛋白质2.2脂肪0.44碳水化合物40.66
叶酸0微克膳食纤维4.24胆固醇0毫克维生素A0.8微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C12毫克维生素D0微克
维生素E0.49毫克维生素K0微克胡萝卜素5微克泛酸0毫克
核黄素0.07毫克硫胺素0.02毫克生物素0微克烟酸0.98毫克
钙33.1毫克磷50.5毫克钾342.8毫克钠14.29毫克
0微克镁21毫克铁2.18毫克锌0.63毫克
硒1.38微克铜0.11毫克锰0.54毫克

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标签: 原本 秋季养生 美容养颜 肺调养 咳喘 祛痰

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