鸡蛋搭配何首乌怎么做 - 首乌鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全

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首乌鸡蛋汤

工艺:煮;

口味清香

菜谱类别:

补血,乌发,美容养颜肾调养

主料:

鸡蛋搭配何首乌怎么做 - 首乌鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡蛋150克

辅料:

鸡蛋搭配何首乌怎么做 - 首乌鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网何首乌80克推荐5麻辣0难易8时间3营养6减肥0养颜5

食用早餐、中餐晚餐

首乌鸡蛋汤的做法

1何首乌洗净;

2鸡蛋煮熟去壳放入锅内

3适量水,猛火煲至滚;

4改用慢火煲1小时,即可饮用。

首乌鸡蛋汤健康提示

1首乌味苦、甘、涩、性微温,能补肝肾、益精血、乌须发,并有收敛固涩的作用,是不寒,不燥的平补良药,善治精血亏虚之头晕眼花、带下过多、须发早白。历代医家均用之养颜团精止带;

2鸡蛋含有蛋白质、维生素、味甘、性平。能补阴养血,除烦安神,有较高的营养及医疗价值。与首乌配伍,既可增可补血之功效,又可矫正首乌之苦涩。

首乌鸡蛋汤食谱营养

鸡蛋搭配何首乌怎么做 - 首乌鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:茶叶 雪莲果 柿子 菠萝 红薯 甲鱼 豆浆 味精 鹅 兔肉 鹅肉
最佳搭配的食材:银耳
西红柿 苦瓜 西葫芦 丝瓜 豆腐 洋葱 黄豆 桂圆 干辣椒 牛肉 小米 韭菜 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鸡蛋搭配何首乌怎么做 - 首乌鸡蛋汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网何首乌相克:蒜 白萝卜 葱 动物血 萝卜 羊肉 猪血 猪肉最佳搭配的食材:生鱼
乌鸡 黄精何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、 …

首乌鸡蛋汤营养成分

能量171千卡蛋白质19.95脂肪13.2碳水化合物4.2
叶酸169.95微克膳食纤维0胆固醇877.5毫克维生素A351微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0毫克维生素D0微克
维生素E2.76毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.4毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸0.3毫克
钙84毫克磷195毫克钾231毫克钠197.25毫克
40.8微克镁15毫克铁3毫克锌1.65毫克
硒21.51微克铜0.22毫克锰0.06毫克

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标签: 清香 补血 乌发 美容养颜 肾调养

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