腌韭菜花搭配红尖椒怎么做 - 拌韭菜花的做法 - 家常菜谱大全

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韭菜花

工艺:拌;

口味微辣

菜谱类别:

姜10克;盐3克;香油5克;白酒10克;推荐7麻辣4难易6时间7营养8减肥6养颜5

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感菜脆味香,鲜嫩辣。

拌韭菜花的做法

1韭菜花洗净,放入精盐和姜末捣成韭菜花泥,入白酒后放入盆中。

2鲜红辣椒去蒂和籽,洗净后剁碎,放入韭菜花泥盆中拌匀,淋入香油拌匀即可。

拌韭菜花食谱营养

腌韭菜花搭配红尖椒怎么做 - 拌韭菜花的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网腌韭菜花韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲开未开时采摘,磨碎后腌制成食用,农家多称之为“韭菜花”。韭菜花是中国南北城乡普遍食用 … 腌韭菜花搭配红尖椒怎么做 - 拌韭菜花的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红尖椒相克的食材:南瓜 胡萝卜 苦瓜
最佳搭配的食材:卷心菜
娃娃菜 茄子 鳕鱼 空心菜 花菜辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、 …

拌韭菜花营养成分

能量130.2千卡蛋白质4.29脂肪6.02碳水化合物11.22
1.04微克膳食纤维3.91胆固醇0毫克维生素A133.2微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C29.2毫克维生素D0微克
维生素E4.33毫克维生素K0微克胡萝卜素805微克泛酸0毫克
核黄素0.2毫克硫胺素0.13毫克生物素0微克烟酸2.37毫克
钙238.86毫克磷115.9毫克钾356.82毫克钠16734.1毫克
0微克镁73.76毫克铁16.39毫克锌0.93毫克
硒8.27微克铜0.28毫克锰1.21毫克

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标签: 微辣 私家菜 补阳 阳痿早泄 健脾开胃

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