稻米搭配牛奶怎么做 - 牛奶大米饭的做法 - 家常菜谱大全

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牛奶大米饭

工艺:煮;

口味清香

菜谱类别:

快餐主食孕中期骨质疏松脾调养

主料:

稻米搭配牛奶怎么做 - 牛奶大米饭的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网稻米500克稻米搭配牛奶怎么做 - 牛奶大米饭的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网牛奶500克推荐6麻辣0难易8时间5营养7减肥0养颜4

食用早餐、中餐、晚餐、零食

牛奶大米饭的做法

大米淘洗干净,放入锅内,加牛奶和适量清水,盖上锅盖,用小火慢慢焖熟即成。

牛奶大米饭食谱营养

稻米搭配牛奶怎么做 - 牛奶大米饭的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网稻米相克的食材:蜂蜜 蕨菜
最佳搭配的食材:绿豆
黑豆 胡萝卜 紫米 红薯 锁阳 白果 枇杷 荷叶 桂圆 桂圆肉 板栗 猕猴桃 …大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五 … 稻米搭配牛奶怎么做 - 牛奶大米饭的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网牛奶相克:红枣 菠菜 韭菜 菠萝 糖 巧克力 番茄酱 醋 红糖 香椿 西兰花 雪莲果 金针菇 …最佳搭配的食材:桃
香蕉 黑豆 红薯 牡蛎 带鱼 木瓜 草莓 蜂蜜 阿胶 杏仁 粳米 紫米 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 …

牛奶大米饭营养成分

能量2000千卡蛋白质52脂肪20碳水化合物406.5
叶酸118.5微克膳食纤维3.5胆固醇75毫克维生素A120微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5毫克维生素D0微克
维生素E3.35毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.95毫克硫胺素0.7毫克生物素0微克烟酸10毫克
钙585毫克磷915毫克钾1060毫克钠205毫克
11.5微克镁225毫克铁13毫克锌10.6毫克
硒20.85微克铜1.6毫克锰6.6毫克

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标签: 清香 快餐主食 孕中期 骨质疏松 脾调养

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