鹌鹑蛋搭配大葱怎么做 - 葱香鹌鹑蛋的做法 - 家常菜谱大全

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葱香鹌鹑蛋

工艺:煎;

口味清香

菜谱类别:

炼制猪油40克;料酒10克;盐2克;味精1克;推荐7麻辣0难易8时间7营养7减肥0养颜5

食用中餐晚餐

葱香鹌鹑蛋的做法

1大葱洗净剁成末;

2鹌鹑蛋磕在碗内,加入葱末、味精、精盐用筷子打匀;

3锅上火,用油将锅走匀再加猪油,五成热时,将鹌鹑蛋液从外到里淋入,使之成为圆形;

4待略结锅时,用手勺将蛋摊开、摊圆,煎时多颠动锅,以防焦粘,见两面煎黄,沿锅边淋猪油少许,旋转几下,洒入料酒,装盘即可。

葱香鹌鹑蛋食谱营养

鹌鹑蛋搭配大葱怎么做 - 葱香鹌鹑蛋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鹌鹑蛋相克的食材:猪肝 豆浆 香菇 螃蟹
最佳搭配的食材:韭菜
银耳鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨、 … 鹌鹑蛋搭配大葱怎么做 - 葱香鹌鹑蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网大葱相克:大蒜 蜂蜜 豆腐 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 芒果 红枣 何首乌 苦菊最佳搭配的食材:豆豉
羊肚 粳米 牛肉 猪血 蘑菇 芦荟 兔肉葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 …

葱香鹌鹑蛋营养成分

能量761.18千卡蛋白质32.88脂肪67.68碳水化合物7.34
叶酸3.45微克膳食纤维0.72胆固醇1324.7毫克维生素A856.6微克
维生素B60.05毫克维生素B120微克维生素C0.9毫克维生素D0微克
维生素E9.78毫克维生素K0微克胡萝卜素19.2微克泛酸0毫克
核黄素1.25毫克硫胺素0.3毫克生物素0微克烟酸0.4毫克
钙137.84毫克磷457.54毫克钾378.32毫克钠1136.99毫克
94微克镁32.41毫克铁8.21毫克锌4.12毫克
硒63.79微克铜0.24毫克锰0.21毫克

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标签: 清香 家常菜 贫血 失眠 气血双补

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