口味:家常 - 烩虾仁的做法 - 家常菜谱大全

mady888 5 0

烩虾仁

工艺:烩;

口味:家常;

菜谱类别:

大葱10克;姜5克;料酒5克;盐3克;味精1克;植物油30克;豌豆淀粉10克;香油2克;推荐8麻辣0难易8时间8营养6减肥2养颜0

食用中餐、晚餐

烩虾仁的做法

1将虾仁去沙腺洗净,加入盐、料酒稍腌;

2用开水将虾仁、豌豆焯好;

3锅放少量油烧热,放葱米、姜米爆香,加高汤,投入虾仁、豌豆烧开;

4放味精、盐、料酒,水淀粉勾玻璃芡,出锅淋香油。

烩虾仁食谱营养

虾仁虾仁相克的食材:葡萄 腰果
最佳搭配的食材:油菜
娃娃菜 荷兰豆 紫菜 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 海马1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 豌豆豌豆相克:菠菜 蕨菜最佳搭配的食材:蘑菇
虾仁在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚 …

烩虾仁营养成分

能量758.09千卡蛋白质139.19脂肪10.16碳水化合物31.06
叶酸83.96微克膳食纤维3.4胆固醇1575毫克维生素A102.5微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C14.5毫克维生素D0微克
维生素E6.99毫克维生素K0微克胡萝卜素234.9微克泛酸0毫克
核黄素0.45毫克硫胺素0.47毫克生物素0微克烟酸17.4毫克
钙1695.71毫克磷2129.79毫克钾2017.51毫克钠15939.8毫克
0.9微克镁755.33毫克铁35.05毫克锌12.83毫克
硒228.03微克铜7.23毫克锰3.2毫克

标签: 家常 苏菜

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