口味:鱼香 - 鱼香萝卜的做法 - 家常菜谱大全

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鱼香萝卜

工艺:烧;

口味:鱼香;

菜谱类别:

植物油20克;酱油3克;醋3克;香油5克;玉米淀粉4克;盐2克;味精2克;大葱5克;姜2克;推荐7麻辣0难易8时间7营养7减肥5养颜0

食用中餐、晚餐

鱼香萝卜的做法

1将萝卜洗净去皮,切成滚刀块,下入开水锅略焯;

2冬菇、冬笋洗净片;

3葱姜切丝;

4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5炒锅注油烧热,下入葱姜丝,辣椒煸出香味,放入冬菇片、冬笋片、萝卜块翻炒,烹入酱油、醋、少许水,小火烧片刻,加入精盐,用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入味精即可。

鱼香萝卜食谱营养

白萝卜白萝卜相克的食材:木耳 丝瓜 猪腰 胡萝卜 虫草 熟地 枇杷 何首乌 柿子 黄瓜 桃子 雪梨 银耳 …最佳搭配的食材:糙米
豆腐丝 腐竹 豆腐干 豆腐 紫菜 鲢鱼 羊肉 鹅肉 猪肉 圆白菜 鸡肉 油豆腐 …1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 …
冬笋冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:雪里蕻
猪肉冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 鲜香菇鲜香菇相克:鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鹌鹑 西红柿 鸽肉最佳搭配的食材:武昌鱼
毛豆 木耳菜 豆腐 薏米 木瓜 冬瓜 芹菜 鲤鱼 胡萝卜 马蹄 豇豆 油菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. …

鱼香萝卜营养成分

能量161.35千卡蛋白质7.04脂肪5.53碳水化合物25.74
叶酸102.39微克膳食纤维5.23胆固醇0毫克维生素A16.61微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C64.23毫克维生素D0微克
维生素E6.25毫克维生素K0微克胡萝卜素106.6微克泛酸0毫克
核黄素0.18毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸2.38毫克
钙129.34毫克磷144.33毫克钾561.72毫克钠1317.1毫克
0.07微克镁60.67毫克铁2.41毫克锌1.35毫克
硒3.32微克铜0.2毫克锰0.62毫克

标签: 鱼香 私家菜 健脾开胃 理气调理 防癌抗癌

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